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Cette étape permet aux pigments d'adhérer parfaitement à la peau et intensifie les couleurs des fards. Un primer bien appliqué prolonge la tenue du maquillage et prévient les traces dans le pli de la paupière.Le
mouvements doux pour préparer le corps au sommeilLes mouvements doux représentent une composante essentielle de la préparation au sommeil. Cette approche s'inspire des techniques utilisées par des experts comme Hélène Schwann, qui associe sophrologie et pratique de l'apnée.